Экоуборка, как фактор здоровья сотрудников

экоуборка.jpgПри создании здорового пространства важно учитывать не только материалы отделки, освещение или эргономику, но и бытовые моменты, такие как уборка помещений.

Многие средства бытовой химии могут быть опасны для здоровья и окружающей среды. Так, соединения хлора могут вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы, способствовать возникновению атеросклероза, анемии, гипертонии, увеличивают риск аллергии и онкологии. В странах ЕС большинство хлорсодержащих соединений запрещены к использованию с 1987 года. Или некоторые очищающие средства содержат фосфаты и фосфонаты, вызывающие аллергические реакции кожи и поражение дыхательных путей. Кроме того, фосфаты, попадая в природные водоемы, служат удобрением для водорослей и вызывают цветение, что приводит к гибели большинства их обитателей. В настоящее время многие производители отказываются от введения в средства бытовой химии фосфатных добавок, заменяя их более экологичными веществами — цеолитами и поликарбоксилатами.

Независимая некоммерческая американская организация Environmental Working Group’s (EWG), проводящая исследования в области экологии и здоровья, рекомендует исключить чистящие средства, содержащие следующие вещества:

  • Соединения четвертичного аммония (дезинфицирующее средство, которое может вызывать астму и заболевания  дыхательных путей)
  • Гипохлорит натрия(дезинфицирующее средство, которое может вызывать астму и заболевания  дыхательных путей)
  • Окись этилена (поверхностно-активное вещество, повышающее риск развития рака)
  • 1,4-диоксан(поверхностно-активное вещество, повышающее риск развития рака)
  • Изотиазолинон(консервант, вызывающий аллергию)
  • Нефтяные дистилляты(в полиролях для металлических поверхностей): кратковременное воздействие может привести к временному расстройству зрения; долговременное воздействие ведет к нарушениям функционирования нервной системы, почек, органов зрения и к кожным заболеваниям.
  • Нашатырный спирт(чистящие вещества для стеклянных поверхностей): приводит к раздражению глаз, дыхательных путей, вызывает головные боли.
  • Фенолы и крезолы(бактерицидные вещества) очень едки, вызывают диарею, головокружение, потерю сознания и нарушение функций почек и печени.
  • Нитробензол(в полиролях для полов и мебели): вызывает обесцвечивание кожи, одышку, рвоту, а в особо тяжелых случаях — смерть; воздействие этого вещества вызывает раковые заболевания, оно является причиной врожденных дефектов у детей.
  • Формальдегид(консервант в различных продуктах): является канцерогеном; вызывает сильное раздражение глаз, горла, кожи, дыхательных путей и легких.

Согласно данным управления по защите окружающей среды США (EPA) 1,4 – диоксан считается возможным возбудителем рака у людей. Испытания на животных неопровержимо доказывают, что он способствует развитию злокачественных опухолей (Sticknet et al., 2003). 1,4-диоксан также входит (по закону штата Калифорния, Safe Drinking Water and Toxic Enforcement Act) в список химикатов, способность которых вызывать рак или врожденные пороки развития уже доказана. По мнению федеральных органов контроля, в частности, Управления по оценке совокупных рисков, токсичность 1,4-диоксана эквивалентна либо превышает токсичность многих пестицидов (ЕРА, 1992, 2000).

Источник:

Cancer risk assessment for dioxane based upon a physiologically-based pharmacokinetic approach. Leung HWPaustenbach DJ. ChemRisk, McLaren Environmental Engineering, Alameda, CA 94501.Toxicol Lett. 1990 Apr;51(2):147-62.

 

Исследование загрязнения воздуха

Институт показателей и оценки здоровья США провел исследование, согласно которому Россия заняла 8 место в рейтинге стран с высокой смертностью из-за загрязненного воздуха[i]. Ранее в госдокладе «Об охране окружающей среды» Минприроды назвало города России с самым грязным воздухом. В список вошли Норильск, Липецк, Череповец, Новокузнецк, Нижний Тагил, Магнитогорск, Красноярск, Омск, Челябинск, Братск, Новочеркасск, Чита, Дзержинск, Медногорск и Асбест.

По словам Дениса Дмитриева, генерального директора компании «OKFIL», такие данные неудивительны: «Мы проводили собственный анализ в Ижевске и выяснили, что при предельно допустимой норме загрязняющих веществ на 1м3 — в 6 мг, в самом чистом месте города показатели варьировались до 22 мг, а в низине уровень доходил до 88 мг!» При этом Ижевск не вошел в список Минприроды, как и столица, но тем не менее уровень загрязнения воздуха находится на критической отметке. По мнению Дениса, необходимо создание независимой сети мониторинга микроклимата. Институт междисциплинарной медицины поддерживает эту инициативу и планирует сотрудничество с компанией «OKFIL», которая разрабатывает оконные фильтры и портативные, и стационарные средства мониторинга микроклимата в зданиях и на улице.

Здесь вы можете посмотреть мониторинг качества воздуха в мире экспертов из Китая: http://waqi.info

Источники:

[i] https://www.stateofglobalair.org/sites/default/files/soga_2019_report.pdf

На чем стоим: какой пол лучше?

Исследования о влиянии внутренней среды и строительных материалов на здоровье человека и производительность проводятся уже больше 40 лет, и ряд экспериментов показывает, что когнитивные способности на 61% выше в условиях зеленого строительства. В этом отношении очень важны материалы отделки. Например, полы. Рассмотрим наиболее экологичные и здоровые напольные покрытия.

Дерево

Традиционный строительный материал – наиболее полезный для здоровья. Однако имеет значение и обработка древесины, Агентство по охране окружающей среды (EPA) призывает обращать внимание на отсутствие использования токсичных веществ и покрытий. Во всем мире действует примерно 50 сертифицирующих агентств и 15 000 компаний, использующих сертифицированную древесину. Так, в США основные сертификационных агентств — Лесной попечительский совет (FSC), Инициатива устойчивого лесопользования (SFI) и Green Globes.

По действующему в России законодательству сертификат на древесину не считается обязательным документом. Однако предприятие, если оно разделяет идеи экологичности и зеленого строительства, может обратиться к Лесной попечительский совет (FSC) за добровольной сертификацией. Лесной попечительский совет продвигает экологически ответственное, социально выгодное и экономически жизнеспособное управление лесами во всем мире, поэтому при выборе продукции из дерева стоит отдавать предпочтение продукции с их сертификатом.

Спектр использования древесной продукции очень широк: ее используют и в качестве несущих элементов (балки для крыш, перегородки, панели), и для изготовления напольных покрытий, дверей, мебели, и для облицовки окон, фасадов.

Бамбук

bambukovie-poli-v-interiere-08

Бамбук – быстрорастущее и экологически безопасное растение, которое использует для изготовления мебели и напольных покрытий. Очень долговечен. Бамбук тверже, чем красный дуб или клен, устойчив к истиранию и повреждениям, водостоек.

Это легко возобновляемый материал[1](вырастает всего за 5-7 лет в отличие от клена или дуба, которые растут 50-100 лет), поэтому экономически выгодный, и рейтинговая система для «зеленых» зданий LEED (The Leadership in Energy & Environmental Design) рекомендует его к использованию.

Пробковое дерево

corkstyle_impuls_ardent_3

Пробка является возобновляемым ресурсом (около 7 лет для возобновления), который производится из коры пробкового дуба. Считается гипоаллергенным и антимикробным. Может использоваться для напольного покрытия, поскольку он обладает хорошей акустической и теплоизоляцией. [2]Важно выбирать продукты без содержания формальдегида, без винилового покрытия.

Источники:

[1] LEED – рейтинговая система для энергоэффективных и экологически чистых зданий. А. Гуткин, профессор Нью-Йоркского университета, партнер AKF Engineers LLC, аккредитованный специалист по системе LEED (LEED AP), ABOK №6,2008.
[2] Sustainable Architecture Module: Qualities, Use, and Examples of Sustainable
Building Materials. Jong-Jin Kim, Brenda Rigdon. College of Architecture and Urban Planning. The University of Michigan. National Pollution Prevention Center for Higher Education, 430 E. University Ave., Ann Arbor, MI 48109-1115734.764.1412, page 40.

Биофилия, как метод повышения продуктивности

В последнее десятилетие американские психологи объединили 5 самых важных требований к организации пространства для эффективной работы и сохранения здоровья сотрудников.

К ним относятся:

  • Оптимальная температура, чистый воздух,
  • Естественное освещение
  • Личная территория, возможность уединиться
  • Возможность видеть природные объекты. [1]

bio_1

Последний фактор – биофилия, то есть связь с природой – редко учитывается при организации офиса, однако в зеленом и здоровом строительстве считается ключевым. Исследование 2017 года показало, что высокие амплитуды альфа-волн усиливают творческий потенциал, снижают уровень стресса, помогают справиться хронической болью и повышают продуктивность. А альфа-волны повышаются при просмотре городских ландшафтов и картин природы. Урбанистические пейзажи подобного действия не вызывают[2].

Биофильный дизайн о офисе повышает продуктивность и креативность на 15%, создает комфорт, и в итоге сокращает текучку персонала, что значительно экономит расходы компании[3]. Более того, cотрудники, рабочие места которых имеют вид на природный ландшафт или деревья, в среднем берут 57 часов отпуска по болезни в год, а люди без красивого вида на рабочем месте — по 68 часов в год.[4] И даже комнатные растения повышают эффективность работы и удовлетворенность своим трудом[5]

bio2

РЕШЕНИЕ

Желательно создавать в офисе:

  • природные оазисы,
  • зеленые стены,
  • ставить на столы сотрудников цветы,
  • облагораживать территорию возле офиса,
  • организовывать зеленые насаждения.

Создание биофильного дизайна включает три уровня:

  1. Первый уровень — установка на столах элементы биофильного дизайна и картин природы на экранах мониторов.
  2. Второй уровень — создание в офисе зеленых зон (зеленые стены, комнаты отдыха в элементами биофильного дизайна), ландшафтный экстерьер. Если нет возможности организовать природные оазисы возле офиса на улице или в самом офисе, возможна имитация природных объектов, например, пейзажи на стенах — это тоже положительно влияет на настроение и помогает снять стресс[6].
  3. Третий уровень — включение в дизайн интерьера водных объектов и систем освещения, имитирующих естественное — для улучшения работы циркадиадных ритмов и когнитивных функций. Такие меры способствуют психологическому и физическому оздоровлению.

Источники:

[1] Kellert, Stephen et.al. Biophilic Design. Hoboken, New Jersey: John Wiley &

Sons, Inc., 2008.

[2] Decrease Alpha Waves In Depression: An Electronencephalogram (EEG) Study, D.P.X Kan and P.F.Lee 2015

[3] The Human Spaces report. The Global Impact of Biophilic Design in the Workplace, MARCH 2015.

[4] The Economics of Biophilia. Why designing with nature in mind makes financial sense. Terrapin Bright Green llc, 2012.

[5] The physiological and psychological relaxing effects of viewing rose flowers in office workers.Harumi Ikei,1 Misako Komatsu,1 Chorong Song,1 Eri Himoro,2 and Yoshifumi Miyazaki. J Physiol Anthropol. 2014; 33(1): 6. 2014 Mar

[6] Salingaros, 2012; Joye, 2007; Taylor, 2006; Kaplan, S., 1988

 

Самые интересные фермы на крышах

Согласно отчету продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН, 800 млн людей по всему миру выращивают фрукты и овощи в городах. Несмотря на то, что фермы на крышах сейчас мировой тренд, Россия не спешит присоединиться к списку стран, которые могут похвастаться этими полезными достопримечательностями. По мнению специалистов, фермы на крышах настоящее спасение для густозаселенных стран. А вот России они не нужны — ведь площадь наших невозделанных земель равна трети площади пахотных земель Европы. Речь идет о 20 млн гектаров. Правы ли эксперты, покажет время, а пока нам остается только наблюдать за фермерскими хозяйствами на крышах других стран. Поскольку лидирует в этом вопросе США, давайте посмотрим, что происходит именно там. Читать далее «Самые интересные фермы на крышах»

Городская ферма на крыше в Тель-Авиве кормит весь город!

На крыше торгового центра в Израиле расположилась ферма, которая производит свежие овощи и зелень для тысячи местных жителей. Количество производимой продукции фермы впечатляет. В двух теплицах, занявших более чем 750 квадратных метров пространства крыши, круглый год ферма производит 10000 голов салата, а также 17 различных сортов зелени, трав и овощей. Читать далее «Городская ферма на крыше в Тель-Авиве кормит весь город!»

Сухой воздух делает нас раздражительными

Температура 20-25 С провоцирует симптомы «Синдрома больного здания»: сонливость, раздражительность, усталость и тошноту. Что, разумеется, негативно отражается на работоспособности. Ранее считалось, что вентиляция необходима для снижения концентрации вредных примесей в воздухе. Но сегодня очевидно, что на восприятие воздуха оказывает влияние и температура, и влажность.

Строительные нормы для России прописаны в межгосударственном ГОСТе 30494-96 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещении».

Согласно этому документу, оптимальная влажность в холодное время года — 30-45%, а в теплое – 30-60%. Указаны в ГОСТе и предельные показатели: зимой она не должна превышать 60%, а летом – 65%.

Но дело в том, что указанные ГОСТом цифры предназначены не для жильцов зданий, а для тех, кто эти здания проектирует и обслуживает. Это видно, например, по тому, что ГОСТовская норма влажности в квартире зимой ниже, чем летом. Это связано с тем, что в холодное время года относительная влажность уличного воздуха значительно падает, когда он нагревается до комнатной температуры.

30% влажности – нижняя граница нормы по ГОСТу – многими ощущается как сухой воздух. Поэтому физиологи рекомендуют поддерживать влажность в квартире на уровне 40-60% вне зависимости от времени года.

Шум мегаполиса разрушает мозг и здоровье

Об этом не принято говорить, но шум – одна из главных причин смертности, развития неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Расстройства сна, инфаркты, инсульты, депрессия – это далеко не весь перечень заболеваний, которым подвержены жители больших городов из-за постоянного шума.

В Европейском союзе около 56 миллионов человек (54%) проживают в городах с населением более 250 000 человек. И при этом ежедневно страдают от повышенного уровня шума — 55дБ – этот уровень считается опасным для здоровья.

В крупных городах России цифры тоже неутешительны: более 30% жителей подвержены сверхнормативным уровням шума 55-65 дБ и более (допустимые нормы — 45дБ ночью и 55 дБ днем).

А в Москве процент людей, испытывающих на себе вредное акустическое влияние, еще выше — 60-70%.

Чем это грозит?

Согласно исследованию ученых из Школы здоровья и реабилитации Университета Квинсленда (School of Health and Rehabilitation Sciences — University of Queensland), в США и Европе 26% взрослых людей имеют проблемы со слухом. Ту же картину мы наблюдаем и в Азиатском регионе.

ВОЗ уже давно бьет тревогу по этому поводу и пишет в своих документах, что уже 10% населения земного шара регулярно подвергается такому мощному негативному звуковому воздействию, которое потенциально может вызывать потерю слуха.

Более того, заболевания, вызванные шумом, являются самыми распространенными проблемами в мире! Например, в США около 22 миллионов американских работников страдают от опасных уровней шума на работе, и ежегодно на лечение тратится 242 млн.$.

Почему шум так опасен?

Постоянное шумовое воздействие (от транспорта, магистралей) влияет на сердечно-сосудистую систему и вызывает такие заболевания, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт. «Это связано с возбуждением вегетативной нервной системы и эндокринной системы, повышением систолического и диастолического артериального давления, изменения частоты сердечных сокращений, а также выработки гормонов стресса (в том числе катехоламинов и глюкокортикоидов)», — поясняет Алексей Данилов, заведующий кафедрой неврологии 1 МГМУ имени Сеченова и директор Института междисциплинарной медицины.

Для защиты населения Еврокомиссия несколько лет назад выпустила директиву, установив максимальный уровень ночного шума — 40 дБ. В странах Восточной Европы порог чуть выше — 55 дБ, а в России допустимый уровень шума в дневное время (с 7 до 23 часов) – 40 дБа, а максимальный – 55, в ночное время (с 23 до 7 часов) – не более 30 дБа, предельный – 45 дБа. Однако несмотря на рекомендации Еврокомиссии, нормы часто не соблюдаются.

Источники:

Babisch, W and Kamp, I. Exposure-response relationship of the association between aircraft noise and the risk of hypertension. Noise Health. 2009; 11: 161–168

Babisch, W. Road traffic noise and cardiovascular risk. Noise Health. 2008; 10: 27–33

Berglund, B, Lindvall, T, and Schwela, DH. ((accessed July 11, 2013).)Guidelines for Community Noise. World Health Organization (WHO), Geneva; 1999.

Зеленые крыши: в чем польза?

В последние годы в связи с увеличением в атмосфере концентрации парниковых газов, наблюдается процесс глобального потепления: температура в городах на 5 градусов выше температуры окружающей среды.  Парниковые газы – это, в основном, углекислый газ – продукт сгорания топлива, который в огромных количествах выбрасывается в атмосферу; метан, выбросы которого происходят, в основном, в сельском хозяйстве и окись азота. Открытые черные крыши значительно увеличивают температуру окружающего воздушного пространства, направляя массы разогретого воздуха вверх.

Поэтому сегодня в развитых городах мира становятся все популярнее зелёные крыши, которые благодаря фотосинтезу снижают количество углекислого газа и выделяют кислород в атмосферу.

ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНЫХ КРЫШ

Тепло зимой: Зелёная крыша состоит из нескольких слоёв, благодаря чему здание оказывается защищённым от воздействия холода зимой, что снижает затраты на электроэнергию.

Защита от УФ-излучения: Зелёные крыши защищают конструкцию кровли от ультрафиолетовых лучей и электромагнитного излучения.

Снижение уровня шумового воздействия: Зелёная крыша образует дополнительную звукоизоляцию, снижая уровень шума в помещении.

Снижение эффекта тепловых островов в городе:

Если 20% крыш в городе зелёные, они способствуют улучшению качества воздуха и снижению общего тепла в городе, примерно, на 3 градуса, что позволяет снова сократить расходы на охлаждение помещений.

Предотвращение наводнений: Во время сильных ливней зеленые крыши задерживают до 50% дождевой воды, снижая нагрузку на ливневую канализацию. «Зеленая крыша»  сокращает и даже очищает ливневый поток. Водопроницаемая и пористая структура субстрата озелененных крыш абсорбирует  воду, которая испаряется при минимальном сбросе дренированной воды в систему ливнестоков. 

Накопитель воды: Зеленая крыша позволяет сохранить дождевую воду для орошения насаждений и использовать в течение всего лета. 

В каком офисе люди работают эффективнее всего?

Наверное, никому не надо объяснять, что такое GOOGLE. Здесь работают лучшие специалисты мира, тут нет текучки кадров, потому что каждый сотрудник ценится на вес золота. Понимая, что именно сотрудники — главный актив компании, руководство создает максимально комфортные условия для работы. Это важнейший фактор, поскольку умный подход к созданию рабочего пространства улучшает здоровье сотрудников и способствует психологической разгрузке. А значит, повышает лояльность работников и их продуктивность!

Итак, посмотрим, какие параметры учли при разработке офиса GOOGLE.

google1Большие окна, удобные рабочие места с перегородками и эргономичной мебелью. Все дело в том, что дневной свет, приятный вид из окна — помогают улучшить мыслительную деятельность на 10-25% и повысить производительность труда на 18%. Кроме того, умелое использование дневного света на 40-80% снижает расход энергии на искусственное освещение. А значит, значительно экономит средства компании.

google2При организации офисов редко учитывают такой фактор, как биофилия. Однако в GOOGLE продумали и этот момент. Биофилия — это использование растений и природных объектов и дизайне и архитектуре. Согласно исследованиям, картины природы повышают альфа-волны в мозге. А высокие амплитуды альфа-волн, в свою очередь, усиливают творческий потенциал, снижают уровень стресса, помогают справиться хронической болью и повышают продуктивность.

пщщпду3

Обратите внимание на зону для отдыха. Такой дизайн настраивает на релакс, помогает расслабиться и разгрузиться. Мы видим мягкие кресла и даже игры — для особо уставших сотрудников. Из такого офиса точно не захочется уходить.

гугл4

А вот еще одно модное и полезное веяние, которое подхватили уже многие офисы — зоны для спорта. И это тоже неслучайно: проектировщики GOOGLE, наверняка, знают, что регулярный фитнес помогает развить креативность и творческие способности. Даже легкие виды физической активности способствуют улучшению концентрации внимания и повышают продуктивность.

Источники:

Круглый стол «Здоровая домашняя и офисная среда» НИИ Экологии человека и гигиены окружающей среды им. А. Н. Сысина. Выдержка из доклада члена Правления Союза архитекторов России, Председателя Правления НП «Совет по зеленому строительству», А. Н. Ремизова.

Kellert, Stephen et.al. Biophilic Design. Hoboken, New Jersey: John Wiley&Sons, Inc., 2008.